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10月8日,是“全国高血压日”,2016年的宣传主题是“知晓您的血压”!有效控制血压是预防中风的永恒主题!如果能够保持正常血压,大约70%~90%的中风事件将会免于发生!
可悲的现状是:广大民众对于血压的了解仍然很低!什么是高血压?为什么会发生高血压?高血压有什么危害?如何发现高血压?高血压为什么会引起中风?什么会导致高血压?如何预防高血压?高血压的危险因素有哪些?如何治疗高血压?血压降不下来怎么办?血压降得越低越好吗?……
一、血压与高血压的定义
血压(BP),是血液流经血管时施加在血管壁上的侧面压力。医生测量血压后会给出两个数据:
一是收缩压,俗称为“高压”,写在“/”左边,是反映心脏收缩时压力的血压,英文记录为“SBP”;
二是舒张压,俗称为“低压”,写在“/”右边,是反映心脏舒张时压力的血压,英文记录为“DBP”。
记录血压的单位是“毫米汞柱(mmHg)”。如果一个人的高压是130毫米汞柱,低压是80毫米汞柱,医生就会记录为:BP:130/80mmHg。
高血压,指血管内的压力持续超过正常范围,当我们的收缩压(高压)超过140毫米汞柱,或者舒张压(低压)超过90毫米汞柱,就有可能患上了高血压病。
二、高血压病人到底有多少?
在现代工业化国家的整个人群中,约20%的人患有高血压病。我们国家高血压病患病逐年升高,具体数据如下:
1959年,高血压患病率是5.11%;
1979年,高血压患病率是7.73%;
1991年,高血压患病率是11.88%;
2004年,高血压患病率是18.8%;
目前,我国15岁以上高血压患病率是24%,全国高血压患者人数2.66亿,平均每5个人中至少有1人患有高血压病!
不同年龄高血压发病情况也不一样哦。随着年龄的增加,高血压的发病率明显升高,根据美国高血压指南的统计数据显示:
18~29岁,高血压的患病率约3%;
30~39岁,高血压的患病率约9%;
40~49岁,高血压的患病率约18%;
50~59岁,高血压的患病率约38%;
60~69岁,高血压的患病率约51%;
70-79岁,高血压的患病率约66%;
≥80岁,高血压的患病率约72%;
今天您测过血压了吗?
三、怎样发现自己是否有高血压?
许多高血压患者并不知道自己已经患有高血压病,这种现象在我国非常明显。这涉及到一个人的受教育程度、经济和文化情况等一系列问题。
重要提醒:广大民众需要自己重视自己的健康问题!千万不要被动等待,等到医生来发现引起中风、心脏病的根本原因就是高血压!
日常生活中,大多数人患有高血压时往往没有明显的异常感觉,只有通过血压测量才能清楚知道自己是否存在高血压。
切记:唯一发现高血压的办法就是到正规的医疗机构、寻找医生经常测量血压。
四、如何正确测量血压?
影响测量血压值高低的因素很多,要想测量到相对精确的血压值,需要注意以下几点:
1、在测量血压是,环境应该安静,且温度不宜过低;
2、测量前需要休息5~10分钟,测量前30分钟不吸烟,不喝咖啡,排空尿。情绪不稳、睡眠差、运动都会影响血压测量的准确性。
3、测量体位可以采取坐位或者平躺(仰卧位),被测量的手臂的位置要与心脏的位置平齐。
4、测量时衣袖与手臂间不应过分束缚。
5、血压计要求:水银柱血压计或符合BHS或AAMI国际标准的电子血压计且是袖带式(绑上臂),这样获得的血压值相对准确。
6、另外,水银下降速度、袖带宽度和位置、听诊器听筒位置、测量人员的读数等等对于准确测量血压也都有一定影响。
7、如果是电子血压计,测量三次取平均值,可能会更接近真实血压!如果三次血压测得值差异越小,说明电子血压计精确度相对更高。
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